“Mutluluk Tuzağı”, Dr. Russ Harris’in Kabul ve Kararlılık Terapisi’ni (ACT) temel alarak mutluluk arayışımızın aslında nasıl tuzağa döndüğünü gösteren çığır açıcı bir el kitabıdır. Güncellenen bu edisyon, yeni teknikler ve örneklerle “daha mutlu olmak için mücadele etme” fikrini sorgulayıp yaşamın tadını daha derin bir şekilde çıkarmamızı sağlıyor.
Harris, “mutluluk=negatif duyguları yok etmek” denklemimizin neden başarısızlığa ve stres sarmalına yol açtığını adım adım ortaya koyar. Kitapta:
- Mutluluk Tuzağı’nı Tanıma: Kendimizi iyi hissetme beklentisinin nasıl endişe ve yıkıma dönüştüğünü keşfedersiniz.
- Kabul Etme Sanatı: Olumsuz düşünce ve duygularla savaşmayı bırakıp, onları akışına bırakarak zihninizde alan açmayı öğrenirsiniz.
- Değerli Eylemler: Gerçekten önemli olanı –değerlerinizi– belirleyip, küçük adımlarla bu doğrultuda yaşamınızı yeniden inşa edersiniz.
- Kararlılık: Zorluklar karşısında pes etmek yerine, anlamlı bir yaşama bağlı kalarak hareket etme becerisi geliştirirsiniz.
Her bölüm, pratik egzersizler ve günlük yaşam uygulamalarıyla dolu; stres, kaygı ve depresyonla boğuşan çağımızda “mutluluk”u yeniden tanımlamanız için rehberlik ediyor.
- Yazarın Profili: Dr. Russ Harris, ACT eğitmeni ve hekim; 2005’ten bu yana 50.000’den fazla sağlık uzmanına bu yaklaşımı öğretti.
- Edisyon Özelliği: Yeni bölümler; modern yaşam örnekleri ve güncellenmiş ACT teknikleriyle baştan sona yenilendi.
- Etkisi: 30’dan fazla dile çevrildi, dünya çapında 1 milyondan fazla satıldı; psikoloji ve kişisel gelişim alanında klasikleşti.
- Temalar: Duygusal esneklik, değer odaklı yaşam, zihin-ruh bütünlüğü.
- Kimler için? Stres yönetimi arayanlar, duygusal iniş çıkışlardan yorulanlar ve “mutluluk formülü”nü gözden geçirmek isteyen herkes.
“Mutluluk Tuzağı”nın sayfalarını çevirdikçe, korkularınızla barışıp değerleriniz doğrultusunda adım attığınızda gerçek bir anlam ve huzur bulacağınızı göreceksiniz!
Eklenen yeni bölümler ve konularla baştan sona güncellenen yeni edisyon
Şu andan itibaren mutlulukla ilgili tüm bildiklerinizi unutun.
Mutluluğu yakalamaya çabaladıkça daha çok stres yaşayıp endişeye kapılıyoruz ve sonucunda depresyona kadar varabilen bir tuzağa kendimizi hapsediyoruz. Daha iyi bir yaşam için, olumsuz duygu ve düşüncelerimizi yok etmemiz gerektiğini düşünüyoruz. Eğer siz de böylesi inançlara sahipseniz, şu andan itibaren içine düştüğünüz mutluluk tuzağından kurtulmanızın zamanı gelmiş demektir.
Dr. Russ Harris, kitabında yer verdiği teknikler ve uygulamalarla stres, kaygı ve depresyon epidemisinin yaşandığı günümüz dünyasında, yaşamı nasıl daha anlamlı ve dolu dolu yaşayacağımıza dair devrim niteliğinde bir yol rehberi sunuyor. Harris’in önceki edisyonu ciddi bir revizyondan geçirerek adeta yeniden yazdığı Mutluluk Tuzağı kitabını okuduktan sonra, mutluluğa dair algınız tamamen değişerek daha tatmin edici bir yaşamın kapısını aralayacaksınız.
Dr. Russ Harris, bir Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) eğitmenidir. Harris tıp eğitimi almıştır ve bir doktor olarak, sağlıklı ve iyi olmanın psikolojik unsurlarına ilgi duymaya ve reçete yazmaya olan inancını yitirmeye başlamıştır. 2005’ten bu yana sekiz yüzü aşkın seminer ve elli bini aşkın sağlık uzmanına ACT eğitimleri vermiştir. Otuzdan fazla dile çevrilmiş olan en bilinen kitabı Mutluluk Tuzağı dünyada bir milyon adetten fazla satmıştır.
Kitapları ücretsiz indirilmek üzere DAĞITMIYORUZ çünkü bu bir telif hakkı ihlalidir. Sitemiz yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; kullanıcılarımız kitabın ilgi çekici bir açıklamasını, yayıncının ek açıklamasını ve bir incelemeyi okuyabilir. Ayrıca kitabı satın alabilmeniz, dinleyebilmeniz (mp3 formatında sesli kitap), kitabın tam sürümünü indirebilmeniz veya çevrimiçi okuyabilmeniz için size çevrimiçi mağaza bağlantılarının bir listesini de sunuyoruz. «Mutluluk Tuzağı: Mücadeleyi Bırak Yaşamaya Bak» Russ Harris ve keyfini çıkarın.
Kural olarak, ortak sitelerde «Mutluluk Tuzağı: Mücadeleyi Bırak Yaşamaya Bak» Russ Harris kitabının e-kitap (Amazon Kindle, PocketBook veya Onyx), Android telefon gibi cihazlara uygun PDF formatını Türkçe olarak bulabileceksiniz), iPhone, PC (bilgisayar bilgisayarı), ipad.
«Mutluluk Tuzağı: Mücadeleyi Bırak Yaşamaya Bak» Russ Harris kitabının telif hakkı sahibiyseniz ve onu kitap sitemizden kaldırmamızı istiyorsanız lütfen bize abuse.knigi@gmail.com adresinden e-posta gönderin, biz de onu en kısa sürede kaldıralım.
Bir yanıt yazın